A dieta mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos frescos, como frutas e grãos integrais. Ela também incentiva o consumo moderado de carne e Gorduras saudáveis, além de restringir o consumo de açúcar. Seus benefícios para a saúde são numerosos, incluindo uma menor probabilidade de problemas cardíacos, açúcar no